皮肤被晒红，通常是由于紫外线灼伤皮肤，引发皮肤炎症反应，面对这种情况，需要采取立即脱离致病环境、冷敷处理等措施来缓解症状，促进皮肤恢复。
1、立即脱离致病环境：一旦皮肤被晒红，应立即脱离暴晒环境，避免继续受到紫外线的伤害，可以待在阴凉处，避免阳光直射。
2、冷敷处理：使用冷藏后的生理盐水、矿泉水或冰袋进行冷敷，每次持续10-20分钟，有助于降低皮肤表面温度，减轻炎症反应。冷敷能够收缩血管，缓解红肿和疼痛感。但需注意避免直接将冰块置于皮肤上，以防冻伤。
3、补水保湿：晒伤后的皮肤容易干燥脱水，应及时补充水分。使用含有芦荟、绿茶提取物等成分的保湿喷雾或凝胶，轻轻涂抹于受损皮肤上，可以迅速缓解烧灼感，并为皮肤提供必要的滋润。
4、外用药物：如果晒伤症状较为严重，可以遵医嘱使用外用药物来缓解。可以缓解皮肤发红的症状，也可以涂抹含有尿囊素等成分的保湿产品，帮助皮肤修复。
5、口服药物：对于伴有明显瘙痒或疼痛感的晒伤，可以在医生指导下口服抗组胺药和维生素来辅助治疗。抗组胺药具有抗过敏和止痒的作用，而维生素可以增强皮肤对日光的抵抗能力，并促进皮肤愈合。
6、避免刺激：在皮肤恢复期间，应避免使用含有酒精、香料或其他刺激性化学物质的护肤品，以免加重皮肤负担，也要避免剃须或使用磨砂膏等可能会造成进一步损伤的行为。
皮肤被晒红后需要采取一系列措施来缓解症状并促进恢复，也要注意加强防晒、保持清洁、避免摩擦和刺激等方面的注意事项。如果晒伤症状持续加重或出现水泡、感染等情况，请及时就医治疗。
皮肤被晒红的注意事项
晒伤后皮肤对紫外线的敏感度会增加，外出时应加强防晒措施，可以涂抹高SPF值的防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少紫外线对皮肤的损伤刺激。虽然要避免使用刺激性强的清洁产品，但保持皮肤清洁仍然很重要，可以使用温和无刺激的清洁用品轻柔清洁晒伤部位，避免用力搓揉。穿着宽松、柔软的衣物，避免对皮肤产生摩擦刺激，也要避免用手抓挠皮肤红肿部位，以免引起皮肤损伤导致感染。晒伤后应多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜等，有助于促进皮肤细胞再生，加速愈合过程，也要保持充足的水分摄入，以补充体内水分。